Fitness & Gesundheit für Ältere

Das Motto der Gruppe: Lebenslang Fit und gesund bleiben. In unserer Stunde sind auch Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger herzlich willkommen. Wir starten mit einem Herz-Kreislauftraining auf Musik. Im Anschluss dehnen und kräftigen wir den Körper mit abwechslungsreicher Gymnastik. Theraband, Pezziball und andere Geräte aus dem Gesundheitssport kommen zum Einsatz.